РАБОТА:
УЙТИ НЕЛЬЗЯ ОСТАТЬСЯ
очная тематическая группа из 10 встреч
терапевтическая группа
Работа:
уйти нельзя остаться

РАБОТА - ЭТО ВАЖНАЯ
ЧАСТЬ ЖИЗНИ

где тоже случаются кризисы.
Приглашаю на группу тех, кто застрял в поиске ответа на вопрос: уходить или оставаться. Кто хочет искреннего разговора о трудностях выбора, о реальных чувствах и переживаниях, связанных с работой, кто ищет ресурс и поддержку для изменений
Записаться на группу
О ГРУППЕ В ЦИФРАХ
10 встреч
1 раз в 2 недели по вторникам
2,5 часа
продолжительность одной встречи с перерывом на кофе 15 минут
до 10 человек
максимальное количество участников и постоянный состав
2000 руб.
стоимость одной групповой встречи
ГРУППА ПОДОЙДЕТ ТЕМ, КТО
  • эмоционально выгорел и каждое утро соскребает себя на работу, стыдиться своего текущего "не могу/не хочу"
  • замечает свою ранимость, трудность отстаивать границы, чувствительность к критике
  • переживает себя равным нулю, несмотря на достижения и профессиональный рост, излишне самокритичен
  • переживает себя "предателем" и не решается сказать руководителю/коллегам "я хочу уйти", испытывает чувство вины и страха
  • говорит себе, что "уйти" = "я не справился, я проиграл", продолжает доказывать свою значимость, при том, что силы на исходе
  • переживает тупик и растерянность, не знает уходить или оставаться
ПРО БЕЗОПАСНОСТЬ И КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ
безопасность и конфиденциальность являются ключевыми условиями работы группы, для этого планируется
1
Небольшое количество участников – до 10 человек
2
Группа после второй встречи «закроется» и новые люди в нее попасть уже не смогут
3
Предварительные собеседования с участниками, так, чтобы исключить встречу на группе коллег, текущих/бывших, пересечение контекстов
4
Четкий сеттинг, правила конфиденциальности, безоценочность и поддержка с моей стороны
ЧЕГО НА ГРУППЕ ТОЧНО НЕ БУДЕТ
  • не будет советов, уходить вам или оставаться на текущей работе, выбор - это ваша ответственность, моя ответственность - помочь вам увидеть контекст шире и осознать свои потребности
  • не будет поддержки гнаться за успешным успехом, а будет замедление, только так можно что-то рассмотреть, обнаружить себя и свои ценности
  • не будет советов, где и как проходить собеседования, составлять резюме, это к карьерным консультантам
  • не будет гарантий увеличения вашего заработка в разы, так как терапевтическая группа - это не акселератор доходов, а место исследования своей жизни
ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ НА ГРУППЕ?
  • Создавать пространство
    будем вместе создавать теплую доверительную атмосферу, где можно и на глубину переживаний нырнуть и посмеяться от души
  • Рефлексировать
    будем рефлексировать по поводу своего опыта построения отношений с работой, как все начиналось, развивалось, с чем вы сейчас
  • Исследовать границы
    будем исследовать ваши границы и как вам реально «живется» на работе в отношениях с коллегами/руководителями/сотрудниками
  • Возвращать опоры
    будем возвращать вам чувство нормальности и что с вами все "ок", искать опоры внутренние и внешние
  • Смотреть объективно
    учиться смотреть объективно на компанию и ее процессы, «отделять» себя и свои потребности от того, что от вас хотят другие люди
  • Брать поддержку
    искать свой интерес, говорить о нем, исследовать, какой выбор сейчас для вас будет наилучшим, брать поддержку и пробовать новое
КАКИЕ ТЕМЫ ЗАТРОНЕМ?
я стремлюсь помочь вам глубже осознать те процессы, которые с вами происходят, поэтому щедро готова делиться уникальными знаниями. В зависимости от потребностей участников группы мы сможем затронуть следующие важные темы
  • Что такое психологические границы
    Есть ли они у меня? Как они устроены на моей работе? С какими чувствами я сталкиваюсь, когда мои границы нарушаются? Здоровые да и нет.
  • Что такое сепарационный статус?
    Поисследуем, как сепарационный статус влияет на то, какие кризисы я проживаю на работе и с чем сталкиваюсь
  • Конкуренция или Сотрудничество
    Поисследуем, в каком контексте вы работаете? Какой стиль менеджмента? Насколько вам он подхожит?
  • Что такое стресс для меня?
    Поисследуем что такое стресс и дистресс. Какие триггерные темы для вас? Какая моя типовая реакция на стресс? Как восстанавливаюсь?
  • Треугольник Кармпана
    ророрпп
  • Про ресурсы и приоритеты
    ориори
  • Про перфекционизм и критика
    ориори
  • Про потребности
    ориори
  • Трудоголизм
    ориори
КАКИЕ ТЕМЫ ОБСУДИМ НА ГРУППЕ
  • Будут мини лекции
    Про эмоциональное выгорание, про психологические границы, про страх, стыд, вину и как они мешают нам делать выбор, про синдром самозванца, про самоподдержку и многое другое
  • Будут упражнения
    Они помогут бережно исследовать то, что с вами происходит, найти то, что может вас поддержать, обнаружить свою истинную сложность и по - новому с ней обойтись
  • Будут совместные обсуждения
    Ничто так не поддерживает, как возможность говорить на важные для себя темы в безопасном пространстве в кругу тех, кому это тоже близко
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ ПРО ГРУППУ
Свяжитесь со мной в удобном мессенджере
Telegram
WhatsApp
ОСТАЛИСЬ ЕЩЕ ВОПРОСЫ?
Свяжитесь со мной, заполнив форму ниже, либо напишите в удобный мессенджер, нажав фото в правом нижнем углу
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Made on
Tilda