РАБОТА - ЭТО ВАЖНАЯ
ЧАСТЬ ЖИЗНИ

где тоже случаются кризисы.
Приглашаю на группу тех, кто застрял в поиске ответа на вопрос: уходить или оставаться. Кто хочет искреннего разговора о трудностях выбора, о реальных чувствах и переживаниях, связанных с работой, кто ищет ресурс и поддержку для изменений

Записаться на группу

О ГРУППЕ В ЦИФРАХ

10 встреч

1 раз в 2 недели по вторникам

2,5 часа

продолжительность одной встречи с перерывом на кофе 15 минут

до 10 человек

максимальное количество участников и постоянный состав

2000 руб.

стоимость одной групповой встречи

Записаться на группу

ГРУППА ПОДОЙДЕТ ТЕМ, КТО

эмоционально выгорел и каждое утро соскребает себя на работу, стыдиться своего текущего "не могу/не хочу"
замечает свою ранимость, трудность отстаивать границы, чувствительность к критике
переживает себя равным нулю, несмотря на достижения и профессиональный рост, излишне самокритичен
переживает себя "предателем" и не решается сказать руководителю/коллегам "я хочу уйти", испытывает чувство вины и страха
говорит себе, что "уйти" = "я не справился, я проиграл", продолжает доказывать свою значимость, при том, что силы на исходе
переживает тупик и растерянность, не знает уходить или оставаться

Записаться на группу

ПРО БЕЗОПАСНОСТЬ И КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ

безопасность и конфиденциальность являются ключевыми условиями работы группы, для этого планируется

1

Небольшое количество участников – до 10 человек

2

Группа после второй встречи «закроется» и новые люди в нее попасть уже не смогут

3

Предварительные собеседования с участниками, так, чтобы исключить встречу на группе коллег, текущих/бывших, пересечение контекстов

4

Четкий сеттинг, правила конфиденциальности, безоценочность и поддержка с моей стороны

Записаться на группу

ЧЕГО НА ГРУППЕ ТОЧНО НЕ БУДЕТ

не будет советов, уходить вам или оставаться на текущей работе, выбор - это ваша ответственность, моя ответственность - помочь вам увидеть контекст шире и осознать свои потребности
не будет поддержки гнаться за успешным успехом, а будет замедление, только так можно что-то рассмотреть, обнаружить себя и свои ценности
не будет советов, где и как проходить собеседования, составлять резюме, это к карьерным консультантам
не будет гарантий увеличения вашего заработка в разы, так как терапевтическая группа - это не акселератор доходов, а место исследования своей жизни

Записаться на группу

ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ НА ГРУППЕ?

Создавать пространство

будем вместе создавать теплую доверительную атмосферу, где можно и на глубину переживаний нырнуть и посмеяться от души
Рефлексировать

будем рефлексировать по поводу своего опыта построения отношений с работой, как все начиналось, развивалось, с чем вы сейчас
Исследовать границы

будем исследовать ваши границы и как вам реально «живется» на работе в отношениях с коллегами/руководителями/сотрудниками
Возвращать опоры

будем возвращать вам чувство нормальности и что с вами все "ок", искать опоры внутренние и внешние
Смотреть объективно

учиться смотреть объективно на компанию и ее процессы, «отделять» себя и свои потребности от того, что от вас хотят другие люди
Брать поддержку

искать свой интерес, говорить о нем, исследовать, какой выбор сейчас для вас будет наилучшим, брать поддержку и пробовать новое

КАКИЕ ТЕМЫ ЗАТРОНЕМ?

я стремлюсь помочь вам глубже осознать те процессы, которые с вами происходят, поэтому щедро готова делиться уникальными знаниями. В зависимости от потребностей участников группы мы сможем затронуть следующие важные темы

Что такое психологические границы

Есть ли они у меня? Как они устроены на моей работе? С какими чувствами я сталкиваюсь, когда мои границы нарушаются? Здоровые да и нет.
Что такое сепарационный статус?

Поисследуем, как сепарационный статус влияет на то, какие кризисы я проживаю на работе и с чем сталкиваюсь
Конкуренция или Сотрудничество

Поисследуем, в каком контексте вы работаете? Какой стиль менеджмента? Насколько вам он подхожит?
Что такое стресс для меня?

Поисследуем что такое стресс и дистресс. Какие триггерные темы для вас? Какая моя типовая реакция на стресс? Как восстанавливаюсь?
Треугольник Кармпана

ророрпп
Про ресурсы и приоритеты

ориори
Про перфекционизм и критика

ориори
Про потребности

ориори
Трудоголизм

ориори

Записаться

КАКИЕ ТЕМЫ ОБСУДИМ НА ГРУППЕ

Будут мини лекции

Про эмоциональное выгорание, про психологические границы, про страх, стыд, вину и как они мешают нам делать выбор, про синдром самозванца, про самоподдержку и многое другое
Будут упражнения

Они помогут бережно исследовать то, что с вами происходит, найти то, что может вас поддержать, обнаружить свою истинную сложность и по - новому с ней обойтись
Будут совместные обсуждения

Ничто так не поддерживает, как возможность говорить на важные для себя темы в безопасном пространстве в кругу тех, кому это тоже близко

Записаться на группу

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ ПРО ГРУППУ

Свяжитесь со мной в удобном мессенджере

ОСТАЛИСЬ ЕЩЕ ВОПРОСЫ?

Свяжитесь со мной, заполнив форму ниже, либо напишите в удобный мессенджер, нажав фото в правом нижнем углу

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.

РАБОТА - ЭТО ВАЖНАЯЧАСТЬ ЖИЗНИ

РАБОТА - ЭТО ВАЖНАЯ
ЧАСТЬ ЖИЗНИ